About Me
Keto dieta je stravovací styl s minimem sacharidů a zvýšeným podílem tuků, jehož cílem je dostat tělo do ketózy – spalování tuků místo cukrů – což napomáhá redukci hmotnosti a může mít i zdravotní přínosy. Není však vhodná pro každého a vyžaduje pečlivé dodržování, včetně vyváženého stravování a lékařského dohledu.